5分でマインドフルネス

Features 5分でマインドフルネス

毎日の生活の中に気軽に瞑想を取り入れて、いつでもどこでも実践しましょう。「5分でマインドフルネス」は日本語で体験できる最高の瞑想アプリです。瞑想は学ぶことにより、ストレスが軽減されたり、よりよい眠りを得られたり、仕事への集中力の向上、ネガティブな感情への対処ができるようになることが科学的にも証明されつつあります。しかしながら、誰もが伝統的な手法で瞑想を学べるとは限りません。「5分でマインドフルネス」は短い時間で瞑想のメリットを享受したい方のためのアプリです。
瞑想は手軽で美しくそして効果的です。毎日起こりうるあらゆる場面を想定された瞑想を、何かをやりながら音声ガイドで学ぶことができます。用意されている瞑想は起床や旅行、仕事、家にいる時、ウォーキングをしている時やストレスを感じている時、またはストレスを感じている等の場面にマッチしています。
仕様：
21の音声ガイド付き瞑想- すべてのコンテンツが日本語で- 瞑想の基本的な考えや主義への知識を深められます- 複数のミニ瞑想- 今後のアップデートに向けて提案を送ることができます- 現代的な瞑想術とマインドフルネスのエキスパートが開発- 言語を変更可能
瞑想に興味はあったけど、まだ試せていない方に最適なアプリです。瞑想は自分に合っていないと思っていた方も、試してみることで考えが変わるかも知れません。
是非このアプリで瞑想を試してみてください。